Экспорт списка писем в Thunderbird

Мне нужно поделиться информацией о моем почтовом ящике. То есть мне нужно отправить кому-то содержимое того, что у меня есть в определенной папке. Но не сам контент, а просто обзор писем. Лучше всего будет та же информация, что и при просмотре папки (отправитель, время, тема и т. Д.), Но в текстовом формате (обычный текст /CVS/ что-то похожее)

Когда я ищу это, я просто получаю результаты об экспорте почты, но я хочу, так сказать, экспортировать только метаданные. Это выполнимо?