Разрешить загрузку только с определенных сайтов в Chrome

Некоторые из моих сотрудников в компании, в которой я работаю, загружают торренты и музыку онлайн; мой босс обвиняет меня в медленном интернет-соединении. Мы используем Chrome в качестве нашего единственного браузера и загружаем файлы только с нескольких сайтов. Какое решение (желательно бесплатное) позволило бы мне разрешить загрузку только с сайтов из белого списка?