Почему при воспроизведении снимков экрана звук имеет такое низкое качество?

Я могу записывать видео и записывать звук просто отлично, но когда я воспроизводю его, на заднем плане появляется что-то вроде белого шума, вы едва слышите мой голос, и, конечно, он не достаточно ясен, чтобы понять, что я говорю. Я разместил настройки, которые я сейчас использую, ниже. Мои записи могут быть.a vi или.swf. В настоящее время я использую Windows 7, но мне бы хотелось, чтобы она работала и на XP.

Очевидно, было бы неплохо сохранить размер файла как можно меньшим, но я просто хочу, чтобы он работал прямо сейчас.