Вредно ли ночное освещение на моем ноутбуке с Windows 10 для компьютера?

Вопрос в основном в этом, но вот предыстория этой истории, если интересно:

У меня бы болели глаза, так как я провожу более 12 часов в день, глядя на экран компьютера, поэтому я решил попробовать ночник и выставил его мощность на 70%. Цвета были хуже, чем обычно, но я использовал его около года (всегда включенным), и теперь, когда я его выключаю, мне кажется, что я смотрю на солнце, когда смотрю на экран компьютера.

В любом случае, меня беспокоит, не вредно ли для моего компьютера оставлять включенный ночник на длительное время?

И дополнительный вопрос, если кто-то знает: всегда ли использование ночника вредно для глаз?