Рекомендуемый размер - это то, что Windows рекомендует как фиксированный размер. Фиксированный размер должен быть больше, чем нужно, потому что потребности могут измениться. Если вы позволите Windows управлять размером, он будет увеличивать его по мере необходимости, пока не достигнет рекомендуемого размера. Windows никогда не уменьшит размер.

Если пространство для хранения не является проблемой, я рекомендую установить размер на рекомендуемый размер. Таким образом, Windows никогда не потребуется увеличивать размер, и файл подкачки не станет фрагментированным. Кроме того, вы избежите возможности переполнения диска из-за увеличения размера файла подкачки.

Выделение большего количества виртуальной памяти (и ее использование) приводит к замедлению работы компьютера, а не к его увеличению. Это связано с тем, что виртуальная память на самом деле представляет собой файл, хранящийся на устройстве долговременного хранения, обычно на жестком диске, который немного медленнее оперативной памяти.

Рекомендуемый размер виртуальной памяти - это приблизительная оценка, которая обычно не соответствует реальному использованию. Поэтому компьютер не выделит все это пространство до того, как оно вам действительно понадобится. В противном случае вы бы чаще не просто получали меньше места на жестком диске.

Что касается увеличения производительности, о котором вы упоминаете, весьма вероятно, что это связано с освобождением памяти при перезагрузке. Попробуйте посмотреть на использование памяти до и после перезагрузки.

Если у вас мало оперативной памяти в компьютере, покупайте больше, это относительно дешево.
Если у вас достаточно оперативной памяти и все еще не хватает, найдите проблемное программное обеспечение и замените его.